お酒のパックで作る運動器具

　運動不足を解消しようと室内運動器具を買ったのに、飽きて掃除の邪魔になったり、壊れて捨てるのに苦労したので、お酒の紙パックで踏み込み式の運動器具を作ってみました。

　　　　　　

材料と作り方

材料

・２または３リットルのお酒の紙パック・・・２箱
・手動の灯油ポンプ（トーヨーポンプＢＤ型）

道具

・カッター、ドリルまたはポンチ

作り方

　灯油ポンプの注ぐ側の管を３カ所の蛇腹部分の両端の蛇腹から続く直管１cm程度のところで切取ります。お酒の紙パックの蓋２個にそれぞれ直径15mm（蛇腹の細い部分の直径）の穴を開け、その穴に蛇腹管を通して、少し潰したお酒の紙パックにつなぎます。

　　　　　　　　　　　　　　　 　

使い方

　椅子に座って、お酒の紙パックを片方ずつ踏みます（運動の効果はわかりません）。

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